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Meditation
"Die Fülle des Lebens liegt in der Stille des Geistens." (Jiddu Krishnamurti)
Das Wort Meditation stammt aus dem lateinischen und wird abgeleitet aus
meditatio = "Ausrichtung zur Mitte".
Wir leben in einer schnelllebige Zeit . Unsere Alltag gleicht einem Marathon. Termine über Termine, Arbeitspensum steigert sich, Kinder, Partner und dazu noch der ungeduldige Chef , jeder möchte was von uns haben und wir versuchen es allen Recht zu machen. Wir denken pausenlos über irgendetwas nach.
Mit Gedanken gehen wir schlafen, mit Gedanken stehen wir auf. Wir kommen fast Nie zu Ruhe. Der heutige Mensch wünscht sich so eine Schublade in unseren Verstand zu haben die man öffnet und dort befindet sich nicht der Obertitel “To do”, “Termin”, ” Pflicht” “Muss” sondern “Nichts” , einfach eine leere Schublade, in der sich nichts befindet. So eine Schublade kannst auch Du dir selbst kreieren, indem du lernst zu Ruhe zu kommen, Achtsam mit dir selbst zu sein und lernst deine Gedanken loszulassen. Meditation sorgt unter anderem für Ruhe im Kopf.
Meditation wirkt sich positiv auf dein Immunsystem aus. Zudem zeigen sich dann weniger Angstzustände und depressive Symptome.
Nebenbei 😉 verbessert sich die Gehirnaktivität und macht stressresistenter.
Regelmäßiges Meditieren kann dir bei gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck, hohe Blutzuckerspiegel, hohe Cholesterinwerte, Herzproblemen und Schmerzen helfen.
Du kommst im Jetzt an. Während du meditierst bleibst du bei deinem Atem und im Hier und Jetzt. Bei der Meditation lernst du , dich nach Innen zu wenden, deine Gedankenwelt zu beobachten und vor allem dich besser kennen zu lernen.
Je besser du dich selber kennst, umso mehr kannst du in dir ruhen, Frieden empfinden und positiv in die Welt schauen. Je tiefer du in deinem Selbst verankert bist, umso mehr Lebensfreude wirst du empfinden. Je mehr du nach Innen gehst umso mehr kannst du deine eigene Welt kreativ mitgestalten und dich nicht länger als Opfer der Umstände fühlen.
Trau dich, den Weg nach Innen , den Weg der Seele, zu gehen.
Ich helfe dir dabei.
Als ausgebildete Meditationstrainerin/Kursleiterin bei “Akademie für gesundes Leben”, biete ich dir Einzelmeditation an, persönlich und vertraut und bringe dir bei, durch Meditation zu Ruhe zu kommen. Du lernst den Verstand auf Pause Modus zu setzten.
🌷 Energie Ausgleich: 60€ / Std.
Alle Meditationsangebote im Gruppen, stehen unter der Rubrik “Seminare”, aufgelistet.
Schau einfach vorbei 😉 Schenke dir Zeit der Entspannung und Besinnung für dein Körper, Geist und Seele.
Zu meditieren, bedeutet ein Date mit deiner Seele zu haben. (Laura Malina Seiler)